藝術(shù)教育楊婷,藝術(shù)教育楊婷簡(jiǎn)歷

大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于藝術(shù)教育楊婷的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹藝術(shù)教育楊婷的解答，讓我們一起看看吧。

1. 怎樣能克服對(duì)舞臺(tái)的恐懼癥？

怎樣能克服對(duì)舞臺(tái)的恐懼癥？

怎樣能克服對(duì)舞臺(tái)的恐懼癥？回答這個(gè)問(wèn)題我并不專業(yè)，但我有兩個(gè)“舞臺(tái)”成功的經(jīng)驗(yàn)，不妨說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)，與同仁們共勉。

一、上世紀(jì)九十年代，我在農(nóng)村小學(xué)當(dāng)教師。因?yàn)槲宜痰陌噙B續(xù)成績(jī)優(yōu)秀，縣教研室和中心校要來(lái)聽(tīng)我的課，總結(jié)優(yōu)質(zhì)教學(xué)法。接到通知后，我很緊張。因?yàn)橹拔覐奈绰?tīng)過(guò)別人的課，自己該怎么講，能不能講好？心里沒(méi)譜兒，很緊張。

那天我即將走上講臺(tái)的那一刻，馬上自信起來(lái)，也特別地鎮(zhèn)定。我想，我是優(yōu)秀的，我能行！走上講臺(tái)，像往常一樣，板書，領(lǐng)讀，互動(dòng)……一節(jié)課過(guò)去了，非常成功。也得到了領(lǐng)導(dǎo)的肯定。

二、幾年前，我去參加同事孩子的婚禮。一進(jìn)門，同事很著急地把我拉到一個(gè)屋子里。原來(lái)主持婚禮的司儀因故不能來(lái)，讓我“救場(chǎng)”當(dāng)司儀。情急之下臨陣磨槍，馬上備課……半小時(shí)后我”閃亮登場(chǎng)”。因?yàn)楫?dāng)時(shí)有很多朋友的鼓勵(lì)，我非常自信。結(jié)果第一次當(dāng)司儀大獲成功?；槎Y結(jié)束后，大家紛紛夸我是做司儀的好材料。

因此我認(rèn)為，克服舞臺(tái)恐懼癥，自信非常重要。自信可以戰(zhàn)勝恐懼，自信就能正常發(fā)揮，自信才能取得成功。

我認(rèn)為上臺(tái)時(shí)心理緊張是正常人的反應(yīng)，在社交活動(dòng)場(chǎng)合都會(huì)有一定的緊張。那么這個(gè)緊張從哪里來(lái)的呢？這就是心理學(xué)所說(shuō)的社交恐懼癥。社交恐懼癥的表現(xiàn):害怕在團(tuán)隊(duì)中被人審視，一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就不自然，不敢抬頭，不敢與人對(duì)視，甚至覺(jué)得無(wú)地自容，不敢在公共場(chǎng)合演講，集會(huì)不敢坐前面，自我評(píng)價(jià)低和害怕批評(píng)，在極端情況下可導(dǎo)致社會(huì)隔離。正常人對(duì)社交活動(dòng)場(chǎng)合會(huì)有一定的緊張、焦慮心理。社交恐懼就是害怕被別人負(fù)面的評(píng)價(jià)。它能在人生活的大部分領(lǐng)域造成恐懼和焦慮，是一般很難自愈的心理疾病。有社交恐懼癥的人會(huì)被人覺(jué)的害羞、安靜、拘束、不友好、緊張、高傲和漠不關(guān)心?？上喾吹氖牵猩缃豢謶职Y的人也很想交朋友，被團(tuán)隊(duì)接納，參與團(tuán)隊(duì)互動(dòng)中?？墒巧缃豢謶职Y會(huì)阻礙他們?nèi)プ鱿胱龅氖隆?/p>

社交恐懼癥的真正原因是我們對(duì)事物的消極看法?？词虑橹荒芸吹较麡O的一面，而忽略積極的一面。比如你以前可能被人拒絕過(guò)，然后預(yù)測(cè)以后任何人都可能拒絕你。

說(shuō)這么多我只是揭開(kāi)事情的表面現(xiàn)象來(lái)分析具體的原因。那么如何克服社交恐懼緊張呢？

行動(dòng) 行動(dòng) 行動(dòng) 行動(dòng)是我們克服緊張的最有效的辦法。你上臺(tái)前會(huì)緊張， 那么你就緊張的上去吧。你如果是上臺(tái)演講第一句話可以說(shuō):“我今天有一些緊張”，我相信大家都會(huì)善意的為你鼓掌??（ 這里涉及到一個(gè)有趣的現(xiàn)象）然后你就不緊張了，為什么會(huì)這樣 因?yàn)槟惬@得了大家的認(rèn)可。你心里就會(huì)自信起來(lái)。好了 ，寫的這么多也許有失偏頗 希望大家能評(píng)論指正。最后請(qǐng)大家欣賞我拍的照片。謝謝

出現(xiàn)上臺(tái)緊張的原因，主要是心理問(wèn)題，應(yīng)該是不夠自信。 可以以下幾方面解決:

第一，事先要準(zhǔn)備充分。在事先務(wù)必認(rèn)真準(zhǔn)備，把方方面面都想周全，做到爛熟于心，有備無(wú)患。這可以增強(qiáng)臨場(chǎng)時(shí)的信心。

第二，事先要做好預(yù)演。為保證講話順利，在正式講話之前，可以反復(fù)練習(xí)，找一些聽(tīng)眾，試試臨場(chǎng)的感覺(jué)。這對(duì)減少臨場(chǎng)的緊張很重要。

第三，臨場(chǎng)要高度自信。不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，為自己加油。上臺(tái)后，一切以我為主，一定堅(jiān)定信心，確信自己可以做到最好。

第四，臨場(chǎng)要高度專注。就像演出必須入境一樣，只要專注于講話內(nèi)容，不考慮其他問(wèn)題，就不會(huì)緊張了。

第五，臨場(chǎng)要保持冷靜。要盡量放松心態(tài)，保持平常心。上臺(tái)后不必著急講，可以先做做深呼吸，平復(fù)一下心情。專業(yè)的術(shù)語(yǔ)叫半分鐘沉默靜思。

第六，提早熟悉場(chǎng)地環(huán)境。

提前到場(chǎng)熟悉環(huán)境，可以有充足的時(shí)間來(lái)思考如何應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況，也可以有機(jī)會(huì)和場(chǎng)下的聽(tīng)眾交流，增強(qiáng)彼此的感情，在演講的時(shí)候獲得更多的微笑和支持者。

最后，臨場(chǎng)還一個(gè)小技巧，就是與聽(tīng)眾溝通。演講開(kāi)始后，如果還感到緊張，可以和聽(tīng)眾做一兩句互動(dòng)。這樣一方面緩解緊張，一方面拉近雙方距離。另外，有意識(shí)把語(yǔ)速放慢，這樣也可以緩解緊張情緒。

希望可以幫助到你。

這是一個(gè)老生常談的問(wèn)題。作為一名藝術(shù)工作者，特別是文藝工作者，必須直面舞臺(tái)和觀眾。拿歌唱演員來(lái)講，初次登臺(tái)對(duì)舞臺(tái)的恐懼，主要表現(xiàn)為心跳、臉紅、顫抖等一些怯場(chǎng)情況，可能會(huì)出現(xiàn)忘詞、破音、錯(cuò)段等問(wèn)題，導(dǎo)致表演失去專業(yè)水準(zhǔn)，留下些許遺憾。老演員一定程度上也會(huì)因此加深舞臺(tái)恐懼癥。新手登臺(tái)，有效克服舞臺(tái)恐懼癥，成功完成第一次演出任務(wù)是關(guān)鍵所在。這會(huì)增加自信心。當(dāng)年?yáng)|方歌舞團(tuán)牟玄甫老師第一次上臺(tái)演唱怯場(chǎng)不敢登臺(tái)，被團(tuán)長(zhǎng)踹上臺(tái)后發(fā)揮自如，大獲成功，一口氣演唱了4首歌，從此再無(wú)舞臺(tái)恐懼癥。對(duì)老演員來(lái)說(shuō)，那就是要勤學(xué)多練，打牢基礎(chǔ)。臺(tái)上三分鐘，臺(tái)下十年功，道理就在這里。一首歌唱上一百遍差不多才可以熟能生巧，倒背如流。另外，需要加強(qiáng)心理素質(zhì)。心理素質(zhì)和專業(yè)水準(zhǔn)上去了，自然就不會(huì)怯場(chǎng)恐懼，而且還會(huì)增加表演欲望。

到此，以上就是小編對(duì)于藝術(shù)教育楊婷的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于藝術(shù)教育楊婷的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。